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公司名称:永康市佰慕艺术培训有限公司 具体地点:浙江金华永康永康市南苑东路19号 联系人:小芸老师 微信号:15967991034 舞蹈基本功一般分为把上和把下两部分。把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲(单腿蹲)、腰、控制、压腿(朝天蹬)、下叉、大踢腿等;把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳(小、中、大)、手位或身段、步或圆场步等。 力量：舞蹈者所需要的力量就是肌肉的速度力量、控制力和弹跳力等。 柔韧性：就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。 控制力与稳定性：控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。  佰慕舞蹈专制成人舞蹈培训班 量身定做成长计划 真正达到短期速成